How Cómo encontrar el amor can Save You Time, Stress, and Money.
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Las relaciones exitosas permiten y fomentan el crecimiento personal mutuo. Trabajar en conjunto, apoyarse en las metas individuales y celebrar logros conjuntos, fortalece los vínculos afectivos.
Descripción: Ocurre cuando las emociones son tan abrumadoras que la persona se desconecta de ellas para protegerse.
Todos tenemos una mente que duda de vez en cuando. La duda puede volverse dilemmaática si comenzamos a creer lo que nuestra mente nos dice sobre nosotros mismos.
Las barreras emocionales pueden tener diversas causas. Entre las más comunes se encuentran las experiencias de abandono, traumas de la infancia, relaciones fallidas y la falta de habilidades de comunicación.
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Escribir un diario puede tener muchos beneficios para la salud mental, como ayudarlo a procesar las emociones, aliviar la ansiedad y resolver sus verdaderos sentimientos sobre las situaciones.
Este trabajo conjunto entre terapeuta y paciente fomenta el crecimiento y permite construir vínculos más saludables basados en una autovaloración positiva.
Ver a nuestra pareja como una aliada y no como una enemiga puede ayudarnos a enfrentarnos a este miedo, bajar nuestras defensas y dejar caer todas las máscaras que llevamos.
Imagina que la autoestima es un jardín: si no lo regamos ni cuidamos, las flores se marchitan y el paisaje se vuelve sombrío.
Descripción: Resultado de experiencias traumáticas que dejan emociones sin procesar y un miedo persistente.
Las conductas inapropiadas suelen darse en esta clase de relaciones, porque la persona que es incapaz de aceptarse y quererse a sí mismo, proyectará sus inseguridades y sus miedos en la pareja, y eso es una carga difícil de llevar para esa persona.
Practica el autocuidado: Dedica tiempo a actividades o hobbies que te hagan sentir bien contigo mismo.
Para entenderlo, imaginemos por un momento a una persona envuelta en alambres de espino. No solo experimentará dolor cada vez que alguien se acerque a ella para abrazarla; la otra persona también sufrirá.